3 Feb 2020
こんにちは
静岡市駿河区で
肩のケア専門くるら
内海です。
☑ 肩が痛くて服を着れない
☑ 痛くて洗濯物を干すなど家事が大変
☑ 背中が掻けない
☑ 痛くて何度も起きて熟睡できない
こういった悩みを抱えてしまうのが
五十肩です。
この五十肩は“肩を揉むだけ”では良くならないのです。
どんなに上手な人が揉んでもです。
もちろん、やったばかりは
すごく「楽になる」
事はあります。
でも、またすぐに悪くなるのです。
「そんなの分るよ」と感じたあなた
「どうしたら良くなるんだろう？」と悩んでいませんか？
肩が痛いんだから
「肩が悪いに決まっているだろ」
と思いますよね。
その通りです。
でも、大切なのは…
なぜ痛みを抱えるのに至ったのか？
その原因をはっきりさせないと…
表面上に出た“痛み”をとっても
また痛みが出てきてしまいます。
「痛み止め」の薬を飲むのと同じなのです。
その原因は様々なのですが
○○の結果“五十肩”“肩こり”になっているのです。
この○○が
「反り腰」です。
まず反り腰になる仕組みを考えていきましょう。
その仕組みは、
まず骨盤が前に倒れる。
すると当然体も前に倒れます。
その体を起こそうとして、腕を後ろへ引く筋肉に力を入れ、体を起こそうとします。
これが反り腰のメカニズムです。
ここまでで反り腰のメカニズムをご理解いただけたでしょうか？
この「腕を後ろへ引く筋肉」は立っていると、いつも力が入った状態となります。
厳密には後ろかつ下へ引く力が肩の筋肉にかかります。
その状態で腕を挙げたり、前へ出したりすると、
後ろへ引く力と前に出す力の間で綱引き状態となり、
どこかのタイミングで限界を超えると痛みが出てきます。
筋膜との関係
こういった良くない姿勢が続くことで、筋肉を包む筋膜が縮み、その姿勢を形状記憶してしまいます。
形状記憶は、筋膜の線維同士が縮んだ状態で癒着することにより引き起こされ、
この癒着はストレッチやただ筋肉を揉むだけでは、一時的に楽になった気がするだけで改善には至りません。
癒着を改善するためには、ピンポイントで癒着した筋膜の線維同士をはがす「筋膜リリース」が
効果を発揮します。
写真は筋膜リリースの施術前と施術後の写真です。
縮んだ筋膜を改善すると写真の様に本来の位置に姿勢は戻ります。
この形状記憶は肩にも生じ「腕が挙がらない」という現象を引き起こしています。
筋膜リリースで「反り腰」と肩の筋肉の形状記憶を改善することで 五十肩の改善を目指していきます。
ここまで見て頂きありがとうございました。
肩は揉むだけでは五十肩をはじめ肩の症状が良くならない事を ご理解いただけましたでしょうか?
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