26 Mar 2020
当院での新型コロナウイルス対策は 私自身の対策 ・マスク着用：飛沫を拡散させないため。 ・手洗い（うがい）：接触感染の予防のため 施術室の対策 ・加湿：冬場のウイルスは乾燥すると増殖しやすいため ・常時換気：密閉空間だと感染しやすくなります。 ・アルコール消毒：ウイルスはアルコールに弱いそうです。…
24 Mar 2020
ストレッチ教室に来てくださった方から 「この前ストレッチやったら痛くなっちゃった」 「だから今日ストレッチをやるの止めた方がいいかな？」 という質問を受けました。 「痛くなった」となるとネガティブな気持ちになってしまいますが、「痛み」は必ずしも“悪い”とは限らないのです。 「出ても良い」痛みも…
17 Mar 2020
告白します… いつも自分で撮ったYoutubeを「動画をアップしました」と自信満々に言っていますが、実はここだけの話、結構恥ずかしいんです。 でも、この動画は大井建設の巾﨑さんが うまく話を進めてくれるので「安心して」面白く見ることができました。 一瞬 「このゲストの人、…
15 Mar 2020
「悪いから痛いんだよっ！！」 膝が痛くて当院へ通って下さっている方が とある治療院（病院じゃないです）へ行き 「先生なんでこの膝が痛いですか？」と何気に聞いたら 強い口調で、このような事を言われたそうです。 これを聞いた時、呆れて口が開いてしまいました。 10年前の話…
14 Mar 2020
あなたは手や手首の痛みで悩んだ事はありますか？ 15年以上、理学療法士として痛みやこりと向きあう中、施術の代償として手首が痛くなる事があります。 また、五十歳以上の多くの女性が腱鞘炎やバネ指の痛みで悩んでいます。 この動画では、手や手首の痛みのケアや予防を目的としたストレッチを紹…
12 Mar 2020
令和2年2月3日に「日本の研究.com」 というサイトに 衝撃的なタイトルの論文のプレスリリースが掲載されました。 そのタイトルは －“衝撃”の事実！ ジョギング・ウォーキングの効果は、脳への“衝撃”によるものだった！！ 頭への適度な“衝撃”が脳機能を調節・維持することが明らかになった！…
11 Mar 2020
2011年3月11日 金曜日14:46分 場所は、つくば市のリハビリ特化型のデイサービス その時、 私は震度6弱の揺れの中にいました。 コンクリートにフロアシートを貼った床が波打つように揺れて その揺れの中 「転倒しそうな人がいないか？」 と周りを見渡すと 運よく移動している人…
26 Feb 2020
静岡で四十肩・五十肩で悩んだら「くるら」へ来るら？ でお馴染、「くるら」の内海です。 毎日、新型コロナウイルスの報道が朝から晩まで続いています。 この時期はインフルエンザや風邪などに注意していかなくてはいけません。 当然、それらに感染したらごく一部の人は肺炎にかかってしまうこともあります。 …
25 Feb 2020
私も年に2.3回「頭が痛む」ほどの肩こりを発症します。 そんなときのファーストチョイスが今回ご紹介するストレッチと 準備体操的にやるストレッチ↓↓です。 https://youtu.be/VOQb9CAdUQg 私の場合は頭痛まで行くとストレッチでは改善されない事の方が多いで…
23 Feb 2020
私は理学療法士になって15年以上 一貫して なぜ痛むのか？ 痛みを改善するためにはどのようにしたらいいのか？ 様々な理論や治療法を学んできました。 その中から自分自身のケアにも使用しているストレッチ方法をお伝えします。 ストレッチの方法は動画で！！ https…
肩こりのケア専門【くるら】−整体
寝苦しい夏でも、すぐに眠れるコツ？？
ストレッチしても改善しなかった腰痛には
ホットペッパー･ビューティー掲載終了のお知らせ。
これからの時期注意して欲しい事
その症状の裏にある病気
退院時リセット
