セルフメンテナンス
セルフメンテナンスとアフターメンテナンスの使い分け
Commitmentコミットメント
腰痛や膝の痛み、肩・首のコリ
腰痛や膝の痛み、肩・首のコリを改善するために何度も通って「やっと良くなった」と思っても「また再発しないかな？」「もうあんな思いをするのは嫌だ！」と頭の片隅に不安が付きまとうと思います。
腰痛や膝の痛み、肩・首のコリは突発的に発生するものではなく、生活習慣病と同じように
日々の「負担」の積み重ねで起こってきます。
その「負担」の原因とは？
・仕事中の姿勢
・ネコ背などの姿勢
・過去のケガの影響などです。
これらはすぐに原因を排除できるものではありません。
そのため、施術をして良くなっても一定期間を経過すると再発してしまう恐れがあります。
セルフメンテナンスの重要性
そうならないためにはセルフメンテナンスとして、ストレッチなどをすることは非常に有益です。
ストレッチをしていくことで痛みの再発を抑えたり、痛みが出てもストレッチをして改善できたりします。ただ、それができるためには条件があります。その条件とは、正しいストレッチができていればの話です。正しいストレッチとは、あなたの「身体に合った方法と強さ」でストレッチができているか？です。そのためには、身体やストレッチに関する知識が必要です。
あなたの身体に「あっていない」「強すぎる」ストレッチをしたことで逆に身体を痛めてしまいます。
すなわち雑誌やテレビで紹介されたストレッチをやればいいわけではありません。
当院では、施術を通して適切な「方法」と「強さ」をお伝えさせていただいております。
当院のアフターメンテナンス
そこまでして実施するストレッチも、それだけではいつかのタイミングで痛みが再発してしまうこともあります。痛みが再発しないためにはどうしたらいいのか？
車の定期点検やエンジンオイルの交換、タイヤの空気圧の点検・調整などと同様に「故障する（痛みが出る）前の対処」が必要となります。一度良くなったのに元通り悪くなってしまったら、また一から再度施術するとなると時間と費用も掛かってしまいます。そうならないためにセルフメンテナンスは本当におすすめです。それだけだとまだ不安だったり、結局自分だとやらなくなってしまうという方は、アフターメンテナンスを受けて頂くことをおススメしています。
当院のアフターメンテナンスは3通りあります。
施術60分、サティスフォーム 10～15分、ストレッチ30分などあります。
毎週1、2回、10日に1回のペースでメンテナンスする場合は、毎回施術でなくともサティスフォームやストレッチでも十分に効果が期待できます。月に1回のペース出れば施術をお勧めしております。
良くなったけれど「また再発しないかな？」「もうあんな思いをするのは嫌だ！」と不安に思ったら、ぜひご相談ください。
