四十肩・五十肩：施術の効果を長引かせるセルフケア「筋トレ編」

静岡で四十肩・五十肩で悩んだら「くるら」へ来るら？

でお馴染

「くるら」の内海です。

今回は
四十肩や五十肩の施術をした後にその効果を長引かせるためのセルフケアとして筋トレの方法をお伝えしていきます。

筋トレの際に一番注意していただきたいのは負荷の強さです！！

一般にはセラバンドを使っているのを情報番組などで目にしますが実際は輪ゴムくらいの負荷量がちょうどよいのです。

詳しくは動画で確認してみてください。

今回のブログの内容でご相談がございましたら
054-654-0213
施術で出られない事がよくありますのでなるべくLINE@へお願いします！
http://nav.cx/dkTotqG
このURLをタップまたはクリックすると、肩こりのケア専門【くるら】 (整体)を友だち追加できます。
URLをコピーして、SNSやメールなどでシェアしましょう。

静岡市で唯一理学療法士による施術が受けられる
「くるら」です
施術のご予約は
054-654-0213
もしくは
LINEからお願いします。
LINEでは、肩こりのケアの情報も流していきますので、是非ご登録をお願いします。