「肺炎」に対する護身術

こんにちは! ここ数日、新型コロナウイルスの感染者が毎日の様に100名を超えています。 4月10日現在で、国内で累計5000名を超えてきました。 この新型コロナウイルスは80%の人が軽症で、20%の人が入院を要する状態となります。 そのうち5%の人が、重症となり人工呼吸管理やIC…

当院の新型コロナウイルスの対策について

当院での新型コロナウイルス対策は 私自身の対策 ・マスク着用:飛沫を拡散させないため。 ・手洗い(うがい):接触感染の予防のため 施術室の対策 ・加湿:冬場のウイルスは乾燥すると増殖しやすいため ・常時換気:密閉空間だと感染しやすくなります。 ・アルコール消毒:ウイルスはアルコールに弱いそうです。…

「ストレッチやったら痛くなっちゃった」

ストレッチ教室に来てくださった方から 「この前ストレッチやったら痛くなっちゃった」 「だから今日ストレッチをやるの止めた方がいいかな?」 という質問を受けました。 「痛くなった」となるとネガティブな気持ちになってしまいますが、「痛み」は必ずしも“悪い”とは限らないのです。 「出ても良い」痛みも…

告白します「ここだけの話ですが…」

告白します… いつも自分で撮ったYoutubeを「動画をアップしました」と自信満々に言っていますが、実はここだけの話、結構恥ずかしいんです。 でも、この動画は大井建設の巾﨑さんが うまく話を進めてくれるので「安心して」面白く見ることができました。 一瞬 「このゲストの人、…

「悪いから痛いんだよっ!!」

「悪いから痛いんだよっ!!」 膝が痛くて当院へ通って下さっている方が とある治療院(病院じゃないです)へ行き 「先生なんでこの膝が痛いですか?」と何気に聞いたら 強い口調で、このような事を言われたそうです。 これを聞いた時、呆れて口が開いてしまいました。 10年前の話…

バネ指・腱鞘炎の痛みをコントロールするストレッチ

あなたは手や手首の痛みで悩んだ事はありますか? 15年以上、理学療法士として痛みやこりと向きあう中、施術の代償として手首が痛くなる事があります。 また、五十歳以上の多くの女性が腱鞘炎やバネ指の痛みで悩んでいます。 この動画では、手や手首の痛みのケアや予防を目的としたストレッチを紹…

脳に衝撃を与えると脳疲労がなくなる!?

令和2年2月3日に「日本の研究.com」 というサイトに 衝撃的なタイトルの論文のプレスリリースが掲載されました。 そのタイトルは -“衝撃”の事実! ジョギング・ウォーキングの効果は、脳への“衝撃”によるものだった!! 頭への適度な“衝撃”が脳機能を調節・維持することが明らかになった!…

震度6弱の揺れの中からの気づき

2011年3月11日 金曜日14:46分  場所は、つくば市のリハビリ特化型のデイサービス その時、 私は震度6弱の揺れの中にいました。 コンクリートにフロアシートを貼った床が波打つように揺れて その揺れの中 「転倒しそうな人がいないか?」 と周りを見渡すと 運よく移動している人…

誰も教えてくれないストレッチ学!!肺炎の予防にストレッチが効く

静岡で四十肩・五十肩で悩んだら「くるら」へ来るら? でお馴染、「くるら」の内海です。 毎日、新型コロナウイルスの報道が朝から晩まで続いています。 この時期はインフルエンザや風邪などに注意していかなくてはいけません。 当然、それらに感染したらごく一部の人は肺炎にかかってしまうこともあります。 …

企業秘密の動画公開 肩こり・頭痛の予防!改善するストレッチ:上半身編

私も年に2.3回「頭が痛む」ほどの肩こりを発症します。 そんなときのファーストチョイスが今回ご紹介するストレッチと 準備体操的にやるストレッチ↓↓です。 https://youtu.be/VOQb9CAdUQg 私の場合は頭痛まで行くとストレッチでは改善されない事の方が多いで…

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